Núm. 17 (2023): Modelos pedagógicos, salud mental y condiciones laborales en tiempos del post-pandemia.
Artículos

Efectos del ejercicio físico sobre el estado de salud y la satisfacción con la vida.

PDF
  • Ana María Huambachano Coll Cárdenas,
  • Edson Jorge Huaire Inacio
Ana María Huambachano Coll Cárdenas
Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle
Edson Jorge Huaire Inacio
Universidad Femenina del sagrado Corazón

Publicado 2023-01-13

Palabras clave

  • Ejercicio labora,
  • Índice de masa corporal,
  • Frecuencia cardiaca
Creative Commons License

Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0.

Cómo citar

Efectos del ejercicio físico sobre el estado de salud y la satisfacción con la vida. (2023). Encuentros. Revista De Ciencias Humanas, Teoría Social Y Pensamiento Crítico., 17, 139-149. https://doi.org/10.5281/zenodo.7527586

Resumen

Las transformaciones sociales producto del impacto de las tecnologías han incrementado el sedentarismo de las personas en todos los campos laborales, lo que ha generado a su vez diversas patologías a nivel físico como psicológico. Por ello, en este estudio se reporta los efectos que tuvo el programa de ejercicio laboral en la variabilidad de la frecuencia cardiaca, presión arterial, índice de masa corporal y la satisfacción de la vida en un grupo de 20 trabajadores de una empresa privada de Lima Metropolitana. El estudio fue desarrollado bajo un diseño pre-experimental de un solo grupo y en el procedimiento se evalúo el peso (Kg) y la talla (cms), el Indice de Masa Corporal (IMC), la presión arterial (mmHg) y la frecuencia cardiaca (puls/min) y para medir la satisfacción con la vida se utilizó la escala de satisfacción con la vida (SWLS). Luego de la primera medición, se planificó un programa de actividad física, tres veces por semana y durante 12 semanas, trabajando a una intensidad de 60-75% de la FC cardiaca max teórica, (Tanaka et al., 2001); la intensidad fue determinada mediante la fórmula Karnoven (Karvonen, Kentala y Mustala, 1957). Los resultados evidencian que el programa tuvo un efecto positivo para todos los casos el índice de masa corporal (IMC) paso de 24.65 ± 3.48 a 23.1 ± 2.64; la presión arterial sistólica (PAS) de 121.8 ± 5.33 a 117.4 ± 4.40; la presión arterial diastólica (PAD) de 78.2 ± 4.6 a 68.2 ± 5.91; la frecuencia cardiaca (FC) de 76.5 ± 6.0 a 74.3 ± 5.7 y en cuanto a la satisfacción con la vida de 18.3 ± 5.6 a 23.2 ± 3.87. Por lo tanto, se concluye que, en el ámbito laboral la intervención basada en ejercicios físicos mejora los aspectos físicos, emotivos y psicológicos de las personas.

PDF

Referencias

  1. Aldas, C. A., Chara, N. J., Guerrero, P. J. y Flores, R. (2021). Actividad física en el adulto mayor. Dominio de las ciencias, 7(5), 64-77. http://dx.doi.org/10.23857/dc.v7i5.2233
  2. Álvarez-Aguilar, P. (2015). Efectos agudos del ejercicio en la presión arterial. Implicaciones terapéuticas en pacientes hipertensos. Acta Médica Costarricense, 57(4),163-171 https://doi.org/10.51481/amc.v57i4.897
  3. Arana, W. y Huaire, E. J. (2019). Prevalencia de factores motivacionales en trabajadores de empresas de Lima. Revista Gestión I+D, 5(2), 182-197. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7863446
  4. Benet, M., Apollinaire, J. J., Torres, J., & Peraza, S. (2003). Reactividad cardiovascular y factores de riesgos cardiovasculares en individuos normotensos menores de 40 años. Revista Española de Salud Pública, 77(1), 143-150. https://recyt.fecyt.es/index.php/RESP/article/view/758
  5. Bueno, G. A., Ortega, M. J. y Valarezo, C. (2019). Funcionamiento cognitivo y la satisfacción con la vida en adultos mayores que realizan ejercicio físico regularmente [Trabajo previo al Título de licenciatura en psicología clínica]. https://dspace.uazuay.edu.ec/bitstream/datos/9334/1/14976.pdf
  6. Cabañero, M., Richard, M., Cabrero, J., Orts, M. I., Reig, A. y Tosal, B. (2004). Fiabilidad y validez de una Escala de Satisfacción con la Vida de Diener en una muestra de mujeres embarazadas y puérperas. Psicothema, (16), 448-455. https://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/3479/1/Satisfacci%c3%b3n%20vital.pdf
  7. Celis-Morales, C., Salas-Bravo, C., Yáñez, A., & Castillo, M. (2020). Inactividad física y sedentarismo. La otra cara de los efectos secundarios de la Pandemia de COVID-19. Revista médica de Chile, 148(6), 885-886. https://dx.doi.org/10.4067/S0034-98872020000600885
  8. CEPAL. (2020). El desafío social en tiempos del COVID-19. Informe Especial Informe Especial COVID-19, 3, 1-22. https://repositorio.cepal.org/bitstream/handle/11362/45527/5/S2000325_es.pdf
  9. Diener, E., Emmons, R., Larsen, R. y Griffin, S. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, (49), 71-75. http://internal.psychology.illinois.edu/~ediener/SWLS.html
  10. Diener, E., Inglehart, R., & Tay, L. (2012). Theory and validity of life satisfaction scales. Social Indicators Research. 112, 497–527. https://doi.org/10.1007/s11205-012-0076
  11. Durazo Terán, L. A., De la Cruz Ortega, M. F., Castro Zamora, A. A., & López García, R. (2021). Actividad física, prevalencia de sobrepeso y obesidad en estudiantes universitarios de Entrenamiento Deportivo. Revista Iberoamericana De Ciencias De La Actividad Física Y El Deporte, 10(2), 48-59. https://doi.org/10.24310/riccafd.2021.v10i2.12152
  12. Fernández, M. T. y Crespo, D. (2021). Actividad física en niños y adolescentes con enfermedad cardiovascular. Pediatr Integral, XXV(8), 413 – 425. https://www.pediatriaintegral.es/publicacion-2021-12/actividad-fisica-en-ninos-y-adolescentes-con-enfermedad-cardiovascular/
  13. Flores, A., Coila, D., Ccopa, S. A., Yapuchura, C. R. y Pino, Y. M. (2021). Actividad física, estrés y su relación con el índice de masa corporal en docentes universitarios en pandemia. Comuni@ccion: Revista de Investigación en Comunicación y Desarrollo, 12(3), 175-185. https://doi.org/10.33595/2226-1478.12.3.528
  14. Galán, I., Gandarillas, A., Febrel, C., y Meseguer, C. M. (2001). Validación del peso y la talla autodeclarados en población adolescente. Gaceta Sanitaria (15), 490-497. 10.1016/S0213-9111(01)71611-1
  15. Gómez-Cabello, A. et al., (2018). actividad física y calidad de vida en las personas mayores: estudio piloto PQS. Revista Iberoamericana de ciencias de la Actividad Física y del Deporte, 8(3), 96-109. http://dx.doi.org/10.24310/riccafd.2018.v7i2.5093
  16. González-Calvo, G., Bores-García, D., Hortigüela-Alcalá, D., y Barba-Martín, R. A. (2017). Adherencia a un programa de ejercicio físico en los ámbitos educativos y extraescolar. Apunts. Educación Física y Deportes, 134, 39-54. http://dx.doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2018/4).134.03
  17. Halimi, J. M., Giraudeau, B., Vol, S., Cacès, E., Nivet, H., & Tichet, J. (2000). ¿Le tabagisme ancien est-il un facteur de risque d’HTA chez l’homme? Archives des maladies du coeur et des vaisseaux, 93(8), 949–951. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10989735/
  18. Huaire, E. J., Marquina, R. J., Horna, V. E., Llanos, N. K., Herrera, A. M., Rodríguez, J. y Villamar, R. M. (2022). Tesis fácil: el arte de dominar el método científico. Analética.
  19. Karvonen, M. J., Kentala, E., & Mustala, O. (1957). The effects of training on heart rate. A longitudinal study. Annales Medicinae Experimentalis et Biologiae Fenniae, 35: 307–315. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13470504/
  20. León-Regal, M., González-Otero, L., Morffi-Crespo, A., Figueredo-López, A., Ramírez-Porras, E., Fernández-de-Paz, L. (2022). Relaciones fisiopatológicas entre la hiperreactividad cardiovascular, la obesidad y el sedentarismo. Revista Finlay, 12(1), http://www.revfinlay.sld.cu/index.php/finlay/article/view/1028
  21. León-Reyes, B. B., César León, M., Pinza-Sanmartín, W. F., & León Reyes, C. F. (2021). Estudio del índice de masa corporal en la actividad física: comportamiento en estudiantes universitarios ecuatorianos. Acción, 17. http://accion.uccfd.cu/index.php/accion/article/view/185
  22. MacDonald, J. R., MacDougall, J. D., & Hogben, C. D. (2000). The effects of exercising muscle mass on post exercise hypotension. Journal of human hypertension, 14(5), 317–320. https://doi.org/10.1038/sj.jhh.1000999
  23. Méndez Urresta, J. B., Méndez Carvajal, E. P., Ortiz Arciniega, J. L., & Méndez Carvajal, V. C. (2022). Nivel de actividad física, gasto energético e índice de masa corporal en docentes de una facultad de salud. Más Vita, 3(4), 18–25. https://doi.org/10.47606/ACVEN/MV0077
  24. Mikulic, I. M., Crespi, M. y Caballero, R. Y. (2019). Escala de satisfacción con la vida (swls): estudio de las propiedades psicométricas en adultos de buenos aires. Anuario de Investigaciones, XXVI, 395-402. https://www.redalyc.org/journal/3691/369163433043/html/
  25. Mollinedo, F. E., Aguilar, E., Trejo-Ortiz, P. M., Araujo, R., & Lugo, L. G. (2012). Relación del índice de masa corporal con el nivel de actividad física en preescolares. Revista Cubana de Enfermería, 28(2), 136-143. https://www.medigraphic.com/pdfs/revcubenf/cnf-2012/cnf122i.pdf
  26. Mota, M. R., Pardono, E., Lima, L. C., Arsa, G., Bottaro, M., Campbell, C. S., & Simões, H. G. (2009). Effects of treadmill running and resistance exercises on lowering blood pressure during the daily work of hypertensive subjects. Journal of strength and conditioning research, 23(8), 2331–2338. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181bac418
  27. Nicholls-Marín, A., Del Hierro-Marín, J. E., Gañán-Moreno, A., y Vilamizar-Reyes, M.M. (2021). Efectos de la actividad física en el estrés laboral en un grupo de trabajadores de Colombia y Panamá. Rev. Digit. Act. Fis. Deport. 7(2), e1822. http://doi.org/10.31910/rdafd. v7.n2.2021.1822
  28. Organización Panamericana de salud, Organización mundial de la salud. (OPS, OMS, 2021, 2022). La OMS revela las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo: 2000-2019. https://www.paho.org/es/noticias/9-12-2020-oms-revela-principales-causas-muerte-discapacidad-mundo-2000-2019
  29. Ortíz Laínez, C. E., Reyes Mejía, K. R., y Hoyos Arango, W. A. (2021). Beneficios de la podometría en la prevención de factores de riesgo cardiovascular. Alerta, 4(3), 151-158. https://doi.org/10.5377/alerta.v4i3.10315
  30. Pérez, M. D. et al. (2017). Guía cubana de diagnóstico, evaluación y tratamiento de la hipertensión arterial. Revista Cubana de Medicina, 56(4), 242-321. http://scielo.sld.cu/pdf/med/v56n4/med01417.pdf
  31. Pérez-Flórez, M. y Achcar, J. A. (2021). Desigualdades socioeconómicas en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares: Región Pacifico de Colombia, 2002-2015. Ciência & Saúde Coletiva, 26(3), 5201-5214. https://doi.org/10.1590/1413-812320212611.3.02562020
  32. Pérez-Villacastín, J. y Macaya, D. (2021). Coincidiendo con la pandemia, la mortalidad cardiovascular vuelve a crecer. Sociedad Española de Cardiología. https://secardiologia.es/comunicacion/notas-de-prensa/notas-de-prensa-sec/13104-coincidiendo-con-la-pandemia-la-mortalidad-cardiovascular-vuelve-a-crecer
  33. Pino-Casal, V, y de Pedro-Jiménez, D. (2021). Cambios en los hábitos de sedentarismo y actividad física de trabajadores que pasaron a teletrabajo durante la pandemia de Covid19. Revista de la Asociación Española de Especialistas en Medicina del Trabajo, 30(4), 436-442. https://scielo.isciii.es/pdf/medtra/v30n4/1132-6255-medtra-30-04-436.pdf
  34. Puig-Ribera, F. y Alòs, A. (2022). Inactividad física y sedentarismo. AMF, 18(2), 66-75. https://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/suma_salut/noticies/activitat_fisica/02_Los-principales-problemas-de-salud_Febrero_22.pdf
  35. Rodriguez, M., Nunes, H., Santos, H., Pacheco, M. T., Medeiros, M. D., & Vilarouca, A. R. (2021). Instrumentos de evaluación del conocimiento sobre enfermedades cardiovasculares: revisión integradora. Enfermería Global, 20(64), 629-672. https://dx.doi.org/10.6018/eglobal.442251
  36. Salazar-Cantú, J., Arenas, L., & Gil-Lafuente, A. (2021). Determinantes de la satisfacción con la vida en adultos mayores en México. Cuadernos Del CIMBAGE, 2(23), 62-76. https://ojs.econ.uba.ar/index.php/CIMBAGE/article/view/2174
  37. Santana, S., Perdomo, M. C., Oramas, A., González, A. (2020). Hiperreactividad cardiovascular. Su relación con exigencias del trabajo. Un estudio de terreno. Revista Cubana Salud y Trabajo, 21(3), 19-24. https://www.medigraphic.com/pdfs/revcubsaltra/cst-2020/cst203c.pdf
  38. Saucedo, T. de J., et al., (2015). Relación entre el índice de masa corporal, la actividad física y los tiempos de comida en adolescentes mexicanos. Nutrición Hospitalaria, 32(3), 1082-1090. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.3.9331
  39. Tarqui, M. C., Álvarez, D. D., y Espinoza, O. P. (2017). Prevalencia y factores asociados a la baja actividad física de la población peruana. Nutrición y clínica dietética Hospitalaria, 37(4), 108-115. https://doi.org/10.12873/374tarqui
  40. Troncoso, C. (2020). La mayoría de las enfermedades cardiovasculares se atribuyen a factores de riesgo que podrían ser modificados con cambios de los estilos de vida. Revista Medica de Chile, 148, 126-128. https://www.scielo.cl/pdf/rmc/v148n1/0717-6163-rmc-148-01-0126.pdf
  41. Vicente, Ma T., Ramírez, Ma. V. y López, Á. A. (2022). Estimación del nivel de riesgo cardiometabólico en trabajadores con sobrepeso/obesidad durante la pandemia Covid-19. Estilo de vida y variables sociodemográficas. Academic Journal of Health Sciencia, (3), 134-141. https://doi.org/10.3306/AJHS.2022.37.03.134
  42. Wallace, J. P., Bogle, P. G., King, B. A., Krasnoff, J. B., & Jastremski, C. A. (1997). A comparison of 24-h average blood pressures and blood pressure load following exercise. American journal of hypertension, 10(7 Pt 1), 728–734. https://doi.org/10.1016/s0895-7061(97)00070-8
  43. Westhoff, T. H., Schmidt, S., Gross, V., Joppke, M., Zidek, W., van der Giet, M., & Dimeo, F. (2008). The cardiovascular effects of upper-limb aerobic exercise in hypertensive patients. Journal of hypertension, 26(7), 1336–1342. https://doi.org/10.1097/HJH.0b013e3282ffac13
  44. Wilcox, R. G., Bennett, T., Macdonald, I. A., Broughton Pipkin, F., & Baylis, P. H. (1987). Post-exercise hypotension: the effects of epanolol or atenolol on some hormonal and cardiovascular variables in hypertensive men. British journal of clinical pharmacology, 24(2), 151–162. https://doi.org/10.1111/j.1365-2125.1987.tb03156.x
  45. Woolcott, O., y Bergman, R. (2018). Relative fat mass (RFM) as a new estimator of whole-body fat percentage — A cross-sectional study in American adult individuals. Scientific Reports, 8, 10980, 1-11. https://doi.org/10.1038/s41598-018-29362-1

Artículos similares

También puede Iniciar una búsqueda de similitud avanzada para este artículo.